最近朱小強突然就想學習跳舞了,尤其是買口占科森那樣的,據說好像是街舞。因為這種舞蹈跳起來比較炫目,可以吸引下妹子啥的,是不定還能加上微信號啥的呢。

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      這不我馬上就在網上了搜索到了一些關于學習街舞的各種方法和技巧:


      街舞近些年來也是越來越被人所接受,來學的人絡繹不絕。而對于學初學街舞的人來說 ,不要一開始就想著要做那些技巧動作,要注重力量和控制的練習,這是能動作做的好看的基礎。那么,下面就給大家講一下,街舞入門該怎么學吧?


      街舞入門該怎么學習?


      學習街舞就要把力量和控制先練好。


      街舞對手臂、腰部和腿部力量的要求比較高。


      街舞力量練習


      1、可以做俯臥撐來鍛煉手臂力量。這里的俯臥撐是夾臂俯臥撐。練習時,肘部貼近身體,身體與腋窩夾緊,以便充分練到手臂。一開始,只要盡力練習即可,然后慢慢地向上增加強度。


      2、想練腰部力量,可以做仰臥起坐這個動作。練習時,躺地,依靠腹部肌肉力量起來,不要壓著腿練習,這樣效果會更好。練習仰臥起坐,你會發現這比俯臥撐簡單,熟悉之后,你可以做V字仰臥起坐,起來的同時手和腳接觸。


      3、想要練習腿部力量,可以做深蹲。手伸直和身體成90度,握拳,像扎馬步一樣,大腿和小腿達到90度,上身挺胸,身體不向前傾斜。


      街舞控制力練習


      跳舞時光有力量是不夠的,我們還需要學習如何控制自己的力量。這時,我們就需要另一種力量——控制。首先是腳下的力量。無論我們跳什么舞,腳下的力量都是必不可少的。跳舞時,腳必須抓住地面,避免爆發力引起的重心不穩。其次,在做動作的同時,身體的其他部位也是有力的。例如,當你做手時候,身體的其他部位都是用力收緊而不是放松的。最后,每拍的動作都要停穩,停拍時不要讓身體晃動。

      我相信,只要功夫深,鐵棒一定能磨成針,我一定會學會街舞的。

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