神奇的冥想,牛逼克拉斯

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      冥想也叫做打坐,靜坐,坐禪。趙靜子最近對于冥想的體悟又精進了一個層次。我發現這玩意兒簡直太神奇了,幫助我解決了極大的難題。

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      我這人有個特點,心里承受能力比較脆弱,如果有啥煩心事兒不能想,一想到就會肚子疼,然后心跳加速,這種焦慮感覺。但是一旦你有煩心事兒的事兒的時候是不可能不去想的,他就會下意識的,時不時的想一下子,讓我很是苦惱。

      也許是最近的冥想層次提升了,就在今天突然想到了一件令人相當緊張的事情,我竟然驚奇的發現我的情緒沒有絲毫的波動,肚子也沒有緊張,更沒有疼,而是非常自然,就像什么事情也沒有發生一樣。這在以前幾乎是不可能的事情,其指定會緊張焦慮做少半個小時,甚至可能是一整天,反復想,不停的想,周而復始,形成惡性循環。媽的,這感覺太累了,腦子始終停不下來。

      之前的冥想策略基本都是身體掃描的方式,從頭到腳依次的放松。最近我換了一個種策略,開始刻意把注意力時刻放在呼吸上,效果真的很好,沒有幾下呼吸就完全進入狀態了。當我進入最佳狀態的時候我甚至能夠聞到一股初始的男人味兒,我知道這是冥想把這種男人氣息硬生生給逼出來的。

      我現在嘗到冥想的甜頭以后,幾乎把冥想這個運動加入到了生活中的任何一個部分。比如在走路的時候,我只要意識到了就會把呼吸專注到呼吸上,讓身體除以極度放松的狀態,即使是放松幾十秒,幾分鐘也是好的。還有在與人溝通的交流的時候,我的注意力不會專注在對方身上,而是完全放在自己的感受上,比如有沒有激動,有沒有焦慮,身體有沒有僵硬,有沒有放松等等。

      昨天做了一個夢,我跟一個異性赤身裸體在同一個床上,蓋著同一個被子,然后就聽到門外有好多人在敲門,我趕緊把頭鉆進了被子里企圖藏起來。然后突然一下子進來了好多人,估計都是那個女孩的家里人。就是在這種情況下,躲在被子里的我內心也絲毫沒有任何的緊張,哪怕有人發現我了,把被子給扯開了,我的內心也沒有絲毫的波動,我反而驕傲的在眾人面前展示起我的肌肉來!

      這種感覺簡直太牛逼克拉斯了,時刻活在當下的感覺,牛逼!

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